Parlons communication  (extrait du livre EA "si je veux que ça marche"p.114-115)

 

Savoir se parler à soi-même est manifestement une partie essentielle de ce processus. Une des façons d'améliorer notre dialogue intérieur, c'est de nous rappeler que nous sommes bons et aimables, ce qui nous aide à développer une attitude mentale positive. Les affirmations positives peuvent aussi nous aider à relativiser nos problèmes et nous inciter à mettre l'accent sur ce qui importe vraiment dans la vie.

 

Des membres EA nous ont envoyé de nombreuses pensées et réflexions positives qui peuvent nous servir le long de notre parcours vers un dialogue intérieur positif. Vous pouvez répéter quelques-uns des énoncés suivants devant le miroir tous les matins.

 

Est-ce que vous ne commencer pas déjà à vous sentir mieux?

 

C'est très bien de penser à ce dont j'ai besoin.

Dieu ne crée pas de déchets.

Est-ce que je jouis de la situation ou si je l'endure?

Etirez le travail, faites en moins en plus de temps.

J'accepte toutes les parties de mon être.

J'agis presque toujours avec simplicité et sans effort.

J'ai confiance en moi-même et je me respecte. Je mérite le respect des autres.

J'ai de nombreuses qualités.

J'ai tout le temps voulu pour faire ce que je dois faire.

J'ai une valeur intrinsèque. Chercher l'acceptation est superflu.

J'ai une vie bien remplie.

Je connais ma valeur. J'ai confiance dans les décision que je prends.

Je crois en mes capacités et je me félicite des talents uniques que je peux offrir au monde.

Je crois en ma capacité de réussir.

Je m'accepte pleinement et crois en moi tel que je suis.

Je m'aime comme je suis.

Je mérite l'appui de ceux qui se soucient de moi.

Je mérite le respect des autres.

Je n'ai pas le temps de ne pas le prendre.

Je peux apprendre à vivre avec des problèmes non résolus.

Je prends du temps pour moi-même et c'est bien ainsi.

Je reçois aide et coopération des autres.

Je refuse de me dépêcher.

Je sais que je peux réussir.

Je suis aimable.

Je suis fier des choses que j'ai accomplies et je vois mes réalisations avec plaisir.

Je suis optimiste face à la vie. Les nouveaux défis m'apportent du plaisir.

Je suis quelqu'un de grande valeur, je suis important et je mérite le respect des autres.

Je suis une personne sincère et d'une grande intégrité.

Je suis unique et spécial. Personne ne m'est identique.

La lenteur : beauté et puissance.

Le bonheur est un voyage, non une destination.

Le plaisir est ma façon de marquer des points.

Le repos est la meilleure récompense.

Le succès réside dans la qualité du voyage.

Les autres aiment ma compagnie et veulent connaître mon opinion.

Les autres me perçoivent comme bon et aimable.

Les autres reconnaissent que j'ai beaucoup à offrir.

Les gens m'apprécient lorsqu'ils en viennent à vraiment me connaître.

Lorsque je prends du temps, je crée du temps.

Mes émotions et mes besoins sont importants.

Mettez-le sur votre liste des choses à ne pas faire.

Mieux vaut siroter qu'avaler d'un coup.

Mon âme participe à l'univers.

Mon corps est le baromètre de mes émotions.

Mon extérieur ne reflète pas mon intérieur.

Plus vous prenez votre temps, plus vous en avez.

Suis-je humain ou une machine?